Geschreven op 5 Mei 2018

Cyclus dag 11: depri dag

Ik word wakker en ik heb geen zin. Ik voel me down, grijs en heb nergens motivatie voor. De zon schijnt en de dag zit vol belofte. Oké, misschien heb ik een beetje te veel sociale dingen gedaan, terwijl ik eigenlijk zo van stilte en alleen zijn houd. Vandaag een verjaardag te veel. Op deze verjaardag al tijden verheugd, maar niet vandaag. Meestal weet ik precies op welke dag van de cyclus ik me bevind, maar vandaag heb ik eigenlijk geen idee. Ik bedenk niet eens dat ik dit moet weten. Ik voel me overweldigd door de hoeveelheid werk dat er nodig is om mijn bedrijf op te zetten, om maar niet te beginnen over de naam van mijn bedrijf die veranderd moet worden. Ik kan maar niets leuks bedenken. Bah.

Waar is die mooie vrouw?

Ik sta onder de douche, lekker warm water stroomt over mijn kwetsbare lichaam. Ik spetter wat druppels op de glazen deur, ze vallen als tranen naar beneden. De prachtig stralende vrouw op de foto’s die mijn website sieren, lijkt ver weg. Wie is ze? Waar is ze?

Opeens de gedachte: op welke dag van mijn cyclus ben ik? Ik realiseer me dat het ongeveer dag 11 is. Natuurlijk, dag 11. De beruchte dag 11 in mijn cyclus. Niet elke maand, maar wel vaak. Dag 11 is mijn depri dag. Ik zit in de pre-menopauze, mijn cyclus is nu in het algemeen rond de 24 dagen en ik ovuleer al rond dag 8. Dit betekent dat na de ovulatie een hormoon dip komt en dat kan een emotionele dip veroorzaken. Ik breng al jaren mijn cyclus in kaart en ken de patronen in mijn cyclus (totdat ze veranderen 😉). Sinds een half jaar heb ik een dip op dag 11. Meestal hou ik het in de gaten en anticipeer ik met extra zelfzorg. Deze maand helemaal vergeten en dan mag ik weer wat extra compassie oefenen.

Zelfzorg to the rescue!

Deze realisatie maakt het al een beetje lichter. Oké, rustig aan dus vandaag Niet al te hoge verwachtingen en er maar het beste van maken. Mag het ook oké zijn, zo’n dag? Nee, niet echt, rot op! Ik heb dingen te doen, mensen te ontmoeten, het leven te vieren en een heeeleboel werk dat staat te wachten!

Ik smeer mijn lichaam in met lekkere bodylotion en zal straks wat verdrietige sensuele muziek opzetten, erkennen van waar ik zit geeft al veel ruimte.

Ik loop naar mijn menstruatiecyclus maan klok. Het is dag 12.

Close enough.

Zucht.

Xxxx
Mirella

 

Wil je meer bewustwording van jouw cyclus? Kijk dan eens naar deze introductie pagina. Of kijk hier eens voor meer informatie over mijn workshops.